Aktualności
Sport
12.05.2020

Ćwicz w domu, ale z głową - radzi trener Michał Sokołowski

Kiedy chcesz poćwiczyć lub masz problem z kontuzją, łapiesz za wirtualną deskę i wskakujesz na fale Internetu, surfując po sieci w poszukiwaniu rozwiązań i odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Im więcej czytasz i oglądasz treści na YouTube, tym bardziej przekonujesz się, że trening jest trudny i niejasny, a Twoje problemy zdrowotne wskazują, że jesteś w stanie agonalnym.

Każdy może swobodnie udostępniać treści w Internecie, ale ich wartość merytoryczna nie zawsze jest adekwatna do zapewnień jej autorów. Dlatego warto bazować na opinii specjalistów, trenerów i fizjoterapeutów.

Trwa trudny dla wszystkich okres, w którym większość z nas izoluje się, pozostając w swoich domach. Nie chodzimy do pracy/biura i ogrom obowiązków wykonujemy zdalnie, a naszym ulubionym wydarzeniem na Facebooku jest: „Wystrzel dzieci w kosmos w ten weekend”. Potrzebujemy szybkiego dostępu do sprawdzonych rozwiązań.

W tym miejscu wkracza RMF4RT Gladiators.
 


Oferujemy mnogość treningów tworzonych i prowadzonych przez wykwalifikowanych specjalistów. Treningów skalowalnych i przystępnych. 

Ale zaraz… co z moją bolącą łydką? Nie mogę skakać! 

A mnie plecy bolą od tego komputera, ledwo skłon zrobią, a co dopiero buprees?

Spokojnie, RMF4RT Gladiators to nie tylko trenerzy, ale w naszych szeregach są również fizjoterapeuci. Są nawet tacy, którzy wiedzę fizjoterapeutyczną łączą z treningiem, tworząc prozdrowotny koktajl funkcjonalności.

Nasz trener z Poznania Michał Sokołowski przygotował dla Was coś wyjątkowego. Specjalną bazę, w której znajdziecie wiele sprawdzonych ćwiczeń i zabiegów. Takie „zrób to sam” w czasie izolacji.


 

Baza na tę chwilę zawiera ponad 180 przykładów jak ćwiczyć, jak się rozciągać, jak rolować, jak masować i wiele innych. 

- Ta baza początkowo miała mi pomóc w pracy, ale wraz z jej rozwojem stwierdziłem, że nie mogę tej wiedzy trzymać tylko dla siebie. Postanowiłem ją rozwijać dalej, a dostęp do niej umożliwić bezpłatnie. #GladiatoraNieBoli, to niech nie boli też innych - mówi Michał.

Więcej o naszym trenerze przeczytacie w apce Gladiators, jak również na stronie jego poznańskiej praktyki Fizjoterapia i Trening, która dodatkowo jest oficjalnym partnerem Gladiators. Zniżki na zabiegi w FiT znajdziecie w zakładce Benefity.

Specjalnie dla Was uchylamy rąbka tajemnicy postaci i udostępniamy poniżej kilka przykładów z bazy ćwiczeń Fizjoterapia i Trening dostępnej po zalogowaniu na stronie http://fizjoterapiaitrening.com/


Coś dla pracujących przy komputerze:
 

 

Coś dla ludzi po zabiegach ortopedycznych:

 


Coś dla początkujących:
 

 

Coś dla zaawansowanych:
 

 

Bezpośredni link do bazy ćwiczeń: klik

 

Nasza strona internetowa może przechowywać oraz uzyskiwać dostęp do informacji przechowywanej w urządzeniu użytkownika przy wykorzystaniu plików cookies (tzw. ciasteczek). Jeśli nie wyrażają Państwo zgody na korzystanie przez naszą stronę z plików cookies, prosimy o zmianę ustawień przeglądarki. Więcej informacji można znaleźć w Polityce Prywatności. Klikając przycisk „Wyrażam zgodę” lub korzystając z naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki akceptują Państwo korzystanie z plików cookies.

Polityka Prywatności